{"id":22323,"date":"2020-02-14T16:33:34","date_gmt":"2020-02-14T16:33:34","guid":{"rendered":"http:\/\/web.jardinesdeesperanza.com.ec:4444\/?p=22323"},"modified":"2024-02-15T15:56:21","modified_gmt":"2024-02-15T20:56:21","slug":"pautas-para-sobrellevar-el-suicidio-de-un-familiar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/154.12.232.77:4282\/milagro\/pautas-para-sobrellevar-el-suicidio-de-un-familiar\/","title":{"rendered":"Pautas para sobrellevar el suicidio de un familiar"},"content":{"rendered":"<p>Ninguna p\u00e9rdida es m\u00e1s significativa que otra, todas causan un profundo dolor en quien las sufre. Sin embargo, el duelo por suicidio es un camino m\u00e1s complejo porque las interrogantes que aparecen no tienen respuesta, adem\u00e1s, pesa un fuerte estereotipo sobre este tipo de muerte, del cual nadie quiere hablar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>El suicidio es multicausal<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es decir, existen varios factores por los cuales una persona pudo haber tomado esta fatal decisi\u00f3n. La familia, muchas veces, opta por transitar el duelo en silencio y disfrazar las causas del fallecimiento por temor a la cr\u00edtica o los juicios. Este proceso se caracteriza por:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Culpabilidad.<\/strong>\u00a0El doliente siente incertidumbre por las razones que llevaron a su ser querido a hacerlo: \u00bfqu\u00e9 pensaba?, \u00bfpor qu\u00e9 lo hizo? Se siembra un sentimiento de culpa por no haber notado los signos que podr\u00edan haber evitado el suceso.<\/li>\n<li><strong>Sensaci\u00f3n de abandono.\u00a0<\/strong>Suele sentir ira y enojo con el fallecido porque \u00abha decidido dejarlo\u00bb, sin pensar en nadie m\u00e1s.<\/li>\n<li><strong>Acoso del entorno directo.<\/strong>\u00a0Muchas veces los familiares son sometidos a juicios por parte de los m\u00e1s cercanos. Todos estos elementos pueden hacer que el proceso se prolongue haci\u00e9ndolo m\u00e1s dif\u00edcil.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nuestra psic\u00f3loga de Unidad de Duelo, Martha Garc\u00eda, nos da algunas recomendaciones para sobrellevar esta p\u00e9rdida:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Tomarse el tiempo que necesite.<\/strong>\u00a0Ha vivido un hecho traum\u00e1tico y necesita tiempo para asimilarlo. Este periodo depender\u00e1 de las circunstancias en las que haya ocurrido, \u00abentre m\u00e1s severa sea la forma, m\u00e1s impacto causar\u00e1 en su entorno\u00bb, comenta la especialista.<\/li>\n<li><strong>Expresar los sentimientos.<\/strong>\u00a0Es aconsejable hablar de su tipo de p\u00e9rdida y las situaciones que surgieron alrededor de esta con las personas que considere m\u00e1s cercanas y con las que tenga confianza.<\/li>\n<li><strong>No catalogar el suicidio.\u00a0<\/strong>Existen muchos mitos alrededor de este y fomentar el estigma social dificulta la elaboraci\u00f3n del duelo. Trate, en lo posible, de conversar, sobre todo con los m\u00e1s allegados para que deje de ser un tab\u00fa.<\/li>\n<li><strong>Intentar retomar rutinas que no lo hagan sobrecargarse.<\/strong>\u00a0Realice actividades que le permitan reconectarse con la vida, pero h\u00e1galo sin presiones.<\/li>\n<li><strong>Minimizar el auto reproche.<\/strong>\u00a0Procure no buscar explicaciones para lo ocurrido o las acciones que pudo haber tomado para evitarlo, para que poco a poco se alivie el sentimiento de culpa.<\/li>\n<li><strong>Delegar a otros los roles.<\/strong>\u00a0Si no se siente en capacidad de asumir ciertas tareas que realizaba el fallecido, puede pedir ayuda a otros, al menos al inicio del proceso.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El suicidio puede ser motivo de verg\u00fcenza y culpa para la familia que debe afrontarlo. Le dejamos consejos para sobrellevarlo de mejor manera.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22338,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[33,362,29,114,93,88,361],"class_list":["post-22323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-duelo-contigo","tag-cementerio","tag-culpa-familiar","tag-duelo","tag-estres","tag-familia","tag-jardines-de-esperanza","tag-suicidio"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pautas para sobrellevar el suicidio de un familiar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El suicidio de un ser querido puede ser motivo de verg\u00fcenza y culpa para la familia que debe afrontarlo. 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