{"id":22523,"date":"2020-01-07T07:26:36","date_gmt":"2020-01-07T07:26:36","guid":{"rendered":"http:\/\/web.jardinesdeesperanza.com.ec:4444\/?p=22523"},"modified":"2024-01-30T11:55:06","modified_gmt":"2024-01-30T16:55:06","slug":"5-recomendaciones-para-vivir-con-celiaquia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/154.12.232.77:4282\/milagro\/5-recomendaciones-para-vivir-con-celiaquia\/","title":{"rendered":"5 recomendaciones para vivir con celiaqu\u00eda"},"content":{"rendered":"<p>Muchas personas que han tenido que aprender a vivir con celiaqu\u00eda luego de consumir una determinada comida sienten malestar, hinchaz\u00f3n o dolor abdominal. Esta puede ser una se\u00f1al de que su cuerpo tiene dificultad para digerir alg\u00fan alimento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Las intolerancias alimentarias son m\u00e1s comunes de lo que parecen. Un inofensivo pan podr\u00eda convertirse en un peligroso enemigo de alguien con celiaqu\u00eda o intolerancia al gluten. Esta sustancia es una prote\u00edna que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y, posiblemente, la avena, que inflama la mucosa del intestino delgado y dificulta la absorci\u00f3n de nutrientes. Puede presentarse tanto en ni\u00f1os como adultos, por lo cual es muy importante estar atento a los s\u00edntomas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Hay algunas se\u00f1ales que no podemos pasar por alto las personas que han tenido que aprender a vivir con celiaqu\u00eda:<\/h3>\n<ul>\n<li>P\u00e9rdida de peso<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de apetito<\/li>\n<li>N\u00e1useas<\/li>\n<li>V\u00f3mito<\/li>\n<li>Diarrea<\/li>\n<li>Distensi\u00f3n abdominal<\/li>\n<li>Dolores abdominales<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hay personas que, aunque no presenten estos s\u00edntomas, padecen celiaqu\u00eda, por lo tanto, es importante evitar el autodiagn\u00f3stico. La \u00fanica forma de ganar esta batalla es siguiendo una dieta estricta que suprima esta prote\u00edna, sin embargo, no es tarea f\u00e1cil, ya que la mayor parte de productos lo llevan como ingrediente, aditivo o conservante.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A pesar de las restricciones que debe hacer un celiaco para conservar su salud, es posible vivir con esta enfermedad, para lo cual el portal espa\u00f1ol\u00a0<em>La Vanguardia<\/em>, cita algunas recomendaciones del experto m\u00e9dico de\u00a0<em>Laboratorios Cinfa<\/em>, Eduardo Gonz\u00e1lez Zorzano:<\/p>\n<h3><\/h3>\n<ol>\n<li><strong>Realizar ex\u00e1menes m\u00e9dicos\u00a0<\/strong>y la biopsia intestinal para para comprobar la enfermedad Seguir una dieta sin gluten variada.<\/li>\n<li><strong>Prefiera los alimentos frescos<\/strong>\u00a0como carnes, pescados, huevos, frutas, vegetales y cereales libres de esta sustancia como el arroz y el ma\u00edz. Prepare la comida libre de gluten primero para evitar la contaminaci\u00f3n cruzada de los alimentos, es decir, el contacto con ingredientes ajenos debido a su mala manipulaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Leer las etiquetas de los alimentos procesados.<\/strong>\u00a0Necesita garantizar que cualquier producto que consuma est\u00e9 libre de gluten.<\/li>\n<li><strong>Informar su condici\u00f3n<\/strong>\u00a0en reuniones familiares y consultar siempre los ingredientes al comer en restaurantes.<\/li>\n<li><strong>Asesorarse con un nutricionista<\/strong>\u00a0para que le ayude a hacer una dieta adecuada y diversa evitando los productos que le hacen da\u00f1o.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La celiaqu\u00eda cambia los h\u00e1bitos alimenticios de quien la padece, pero puede convertirse en la puerta para una vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22524,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[407,306,408,409,189,113],"class_list":["post-22523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar","tag-celiaquia","tag-dieta","tag-habitos-alimenticios","tag-intolerancias-alimentarias","tag-salud","tag-vida"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 recomendaciones para vivir con celiaqu\u00eda<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vivir con celiaqu\u00eda no es una tarea f\u00e1cil. 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