Las emociones negativas influyen en nuestra salud m\u00e1s de lo que creemos. Estudios afirman que alrededor del 50% de las patolog\u00edas tiene origen emocional. A pesar de que algunas enfermedades est\u00e1n m\u00e1s all\u00e1 de nuestro control, nuestros pensamientos y estado de \u00e1nimo son recursos que pueden usarse para mejorar.<\/p>\n
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Lo que nuestro cerebro produce depende en parte de nuestros pensamientos, sentimientos y expectativas. En este sentido, existen cuatro qu\u00edmicos naturales en nuestros cuerpos que suelen ser definidos como\u00a0\u00abel cuarteto de la felicidad\u00bb<\/strong>, conformado por la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina. La investigadora Loretta G. Breuning, autora del libro \u00abH\u00e1bitos de un cerebro feliz\u00bb, explica que \u00abcuando nuestro cerebro emite uno de estos qu\u00edmicos, nos sentimos mejor\u00bb.<\/p>\n <\/p>\n Por el contrario, el estr\u00e9s, la preocupaci\u00f3n y la tristeza no solo representan la baja producci\u00f3n del cuarteto de la felicidad, es m\u00e1s, cuando nos sentimos dominados por estas emociones, nuestro sistema nervioso manda instrucciones al cuerpo para que libere hormonas del estr\u00e9s, como la adrenalina, el cortisol y la noradrenalina. Si el estado emocional se intensifica, se produce un desgaste del organismo; as\u00ed por ejemplo, un c\u00e1ncer puede ser la respuesta a un estado emocional persistente.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u00bfC\u00f3mo protegernos de nuestra mente?<\/strong><\/p>\n Siendo resilientes y aceptando los altibajos emocionales de la vida. La estrategia m\u00e1s simple para aumentar el nivel de serotonina es pensar en recuerdos felices, escribe el neurocient\u00edfico Alex Korb en el portal Psychology Today.<\/p>\n <\/p>\n Bailar, cantar, trabajar en equipo, ser amables, enamorarse, sentirse motivado por un proyecto o disfrutar de una buena comida<\/strong>\u00a0tambi\u00e9n funcionan como analg\u00e9sicos naturales que refuerzan el sistema inmunitario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La mente y el cuerpo son aliados poderosos. Las emociones negativas destruyen y las positivas tienen la capacidad de curarnos y hacernos felices.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26755,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[503,454,292,111,128,88,189,112,504],"class_list":["post-26754","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar","tag-analgesico","tag-cuerpo-y-mente","tag-enfermedades","tag-funeraria","tag-guayaquil","tag-jardines-de-esperanza","tag-salud","tag-salud-mental","tag-sistema-nervioso"],"yoast_head":"\nLe presentamos cuatro relaciones entre las emociones negativas, \u00f3rganos y s\u00edntomas:<\/h3>\n
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