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La entrada Joao Rojas, una historia de dolor y fortaleza se publicó primero en Jardines de Esperanza Guayaquil.
]]>Pérdida, enfermedad, miedo. Muchas veces sentimos que no podremos con el dolor o la adversidad, pero la vida nos muestra que siempre es posible encontrar motivos para seguir. Un claro ejemplo es el testimonio del futbolista ecuatoriano Joao Rojas, quien decidió abrir su corazón en el documental “El Regreso”. Allí compartió una historia marcada por la pérdida, la enfermedad y la fe, pero también por la esperanza.
Todo comenzó tras una grave lesión en un partido, que lo alejó de las canchas y lo enfrentó al temor de perder su carrera.
“Hay dos momentos en que mi corazón se rompió, que sentí que mi alma lloraba, que había algo más que el cuerpo, era el espíritu”, relata.
Pero ese no sería el único golpe que recibiría. Poco después, Joao Rojas y su esposa, la periodista deportiva Kristy Alvarado, vivieron el dolor más grande de sus vidas: la pérdida de su primer hijo.
“No hay dolor más grande que perder a un hijo. Ese vacío es imposible de llenar. Y cuando pensaba que ya había tocado fondo, llegó el diagnóstico de cáncer”, relató.
A ese duelo se sumó un diagnóstico equivocado de cáncer, lo que lo llevó a sentirse sin fuerzas y en profunda depresión ese mismo año.
“Todos sabían que yo tenía cáncer, incluso yo mismo me veía muerto”, aseguró.
Sin embargo, incluso en medio de ese sufrimiento, Joao descubrió que no estaba solo. Su familia, sus amigos y sus seguidores no lo dejaron caer. Poco a poco, entendió que el único camino era luchar, y en ese proceso encontró refugio espiritual junto a su esposa, lo que le dio una nueva mirada sobre la vida.
Al recibir un diagnóstico más acertado en el extranjero, la esperanza volvió. Con fe, perseverancia y gratitud, Joao logró recuperarse, regresar a las canchas y, sobre todo, transformar su dolor en fortaleza.
Al final de su testimonio, nos deja un mensaje que llega al corazón:
“No importa lo difícil que parezca, no se rindan. La vida golpea, pero también da oportunidades para levantarse. Si yo sigo aquí, es porque entendí que debía transformar el dolor en fuerza”.
En Jardines de Esperanza creemos en la importancia de compartir historias como la de Joao Rojas, porque nos recuerdan que, aunque la pérdida y la adversidad duelan profundamente, siempre existe la posibilidad de volver a levantarnos, de aferrarnos a la fe, al amor y a la esperanza.
Si conoces una historia similar a la de Joao Rojas que merece ser contada en nuestro blog escríbenos a nuestras redes sociales: @jardinesdeesperazaec
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]]>La entrada Pautas para olvidar a un ser querido se publicó primero en Jardines de Esperanza Guayaquil.
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Cada pequeño gesto parece un intento de dejar atrás el dolor de tu ausencia. Pero aquí está la verdad que no puedo negar: no puedo olvidarte. Aunque lo intente con cada respiro, tu huella es demasiado profunda. Cada lágrima que derramo es testimonio de lo mucho que significaste para mí.
Quizá nos enseñaron a creer que si evitamos pensar en el dolor, este desaparecerá de forma mágica. Pero la realidad del duelo es que no funciona así. El dolor no desaparece, se siente en cada rincón del alma. Y aunque ahora parece abrumador, ese dolor es una señal: si duele tanto, es porque valió la pena.
Literalmente, «valer la pena» significa que valió las lágrimas, valió el sufrimiento, porque su existencia fue significativa. Si ahora se encuentra en ese momento donde el dolor parece insuperable, recuerde esto: el dolor es la medida de lo que perdió.
Ese vacío que siente ahora no es solo ausencia, es el eco de lo bueno que vivieron juntos. Intentar ignorarlo solo alarga el proceso. De hecho, olvidar lo que nos marcó no es el camino. En el duelo, el dolor no es el enemigo; es parte del proceso. Es el reflejo de lo que fue, de lo que se perdió, de lo que significó esa persona.
Guardar sus pertenencias, apagar su música, evitar mirar las fotos… puede parecer que son pasos hacia adelante, pero en realidad, solo aplazan lo inevitable: enfrentar el dolor, reconocer que esa persona fue parte de nosotros y que lo seguirá siendo, aunque ya no esté aquí.
En esos momentos de desesperación, en los que solo deseamos que el dolor termine, recuerde que el duelo es, en su esencia, amor. Un amor que no sabe dónde ir, ahora que esa persona ya no está. El dolor es solo el reflejo de lo mucho que nos permitieron amar. No intentemos suprimirlo, porque renunciar a él sería renunciar a todo lo que esa persona dejó.
No existen pautas para olvidar a un ser querido, porque olvidar nunca es la respuesta. Probemos con hacer las paces con la idea de que esa persona seguirá siendo parte de nosotros, en cada risa, en cada lágrima, en cada recuerdo que dejó.
Y aunque al principio algunos días parezcan más oscuros que otros, con el tiempo, nos daremos cuenta de que no se trata de olvidar para seguir adelante. Se trata de recordar con el corazón lleno, sabiendo que dolió porque su vida nos marcó.
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]]>La entrada ¿Por qué no cuidamos suficiente la vida? se publicó primero en Jardines de Esperanza Guayaquil.
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Conocemos las consecuencias que estas acciones pueden provocar, sin embargo, a veces solo pensamos que no nos va a pasar a nosotros, que podemos soportar un poco más el dolor, que conducimos mejor que los demás y no nos pasará nada.
Muchos de estos riesgos terminan en una muerte inesperada y que podía haberse evitado.
Según el Instituto de Métricas y Evaluación de la Salud de Estados Unidos, el 32% de muertes de la población mundial se debe a las enfermedades cardiovasculares. Estas también representan la principal causa de muerte de los ecuatorianos, según el Instituto Nacional de Estadísticas y Censo (INEC). Según especialistas, gran parte de estos padecimientos pueden ser prevenidos con dieta saludable y ejercicio cotidiano.
Por otra parte, cada año 1,3 millones de personas pierden la vida a causa de accidentes de tránsito en el mundo, según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS). En Ecuador hasta noviembre del 2018, se registraron 1 950 fallecidos por accidentes de tránsito y es considerada la sexta causa de muerte en nuestro país; el motivo principal de estos accidentes es el uso del celular. Estas cifras podrían cambiar con uso prudente del celular y la atención a las señales de tránsito.
Muchos de los riesgos a los que nos exponemos nos parecen menores, pero pueden tener consecuencias importantes. Miremos la vida como un regalo hermoso que tenemos la responsabilidad de cuidar por nuestro bien y el de los que amamos. ¡Tu vida es importante!
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]]>La entrada Una película que te mostrará el poder del perdón se publicó primero en Jardines de Esperanza Guayaquil.
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Esta película presenta a un hombre, Mack (Sam Worthington), quien a pesar de su difícil infancia, logra formar una familia feliz con su esposa Nan (Radha Mitchell). Durante un paseo familiar, la menor de sus tres hijos, Missy, es secuestrada y asesinada. La familia sufre un profundo dolor y Mack se muestra perturbado por un sentimiento de culpa y rencor. Un año después, comienza un proceso en el que descubre sus heridas y todo aquello que no le permite continuar con su vida familiar.
¿Por qué ver esta película?
Esta cinta nos muestra que es posible ver desde una perspectiva más esperanzadora, una realidad muy dolorosa como la pérdida de un ser querido. Esta esperanza que nos invita a vivir implica una actitud de espera y confianza en que, ese suceso que nos provoca sufrimiento es temporal y tiene la capacidad de transformar nuestra historia de manera positiva; sin embargo, requiere de nuestra cooperación para abrirnos a esa transformación.
El protagonista de esta película nos enseña que el dolor nos da la oportunidad de mostrarnos vulnerables y solo se hace llevadero cuando nos dejamos sostener por otros. Además, pone en evidencia el poder que tiene el perdón para restaurar la relación con nuestra familia y con nosotros mismos.
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]]>La entrada Evita estas frases durante un proceso de duelo se publicó primero en Jardines de Esperanza Guayaquil.
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Lo más recomendable es evitar frases como «todo estará bien», «tienes que ser fuerte», «el tiempo lo cura todo» o «sé cómo te sientes». Estas expresiones podrían manifestar subestimación del dolor e impedir que la persona que sufre exponga lo que realmente siente.
Entonces, ¿Qué puedes hacer? Cada persona vive el duelo de manera distinta por lo que no existe una fórmula para el acompañamiento; sin embargo, lo más importante es mostrar empatía, respeto y cercanía.
Podemos usar frases como «he pensado mucho en ti», «siento mucho tu pérdida», «estoy contigo». Estas palabras muestran compresión e invitan a quien las escucha a compartir sus sentimientos y vivir su dolor con más libertad.
Además, tener gestos de cariño como llevar flores, comida o participar de algún rito religioso que sea tradicional en la familia en este tiempo particular es una manera muy elocuente de mostrar preocupación y solidaridad.
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]]>La entrada La musicoterapia durante el duelo se publicó primero en Jardines de Esperanza Guayaquil.
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Tocar
Expresar la rabia, la necesidad de moverse y sacar de ti la culpa, el enfado, la ira, la vergüenza… Tocar instrumentos para canalizar esas emociones.
Componer
Crear una melodía o una letra a una canción es hacer crecer un árbol nuevo. Es parte de la superación y el logro. De manera objetiva, a través de una partitura o una canción, expresas lo que con palabras no puedes y al evocarlo sientes que ha salido de ti y eres libre.
Escuchar
Escuchar música modula el estado de ánimo y ayuda a sentirse mejor cuando crees que lo necesitas. Aprieta directamente el botón del corazón y abre la caja de los sentimientos.
Cantar
La voz que sale de la garganta como un grito desesperado de necesidad de cambio. De aceptación de cambio. De avance. Cantar da seguridad y confianza.
Bailar
Es la manera más rápida de liberar endorfinas. Un paso de gigante para avanzar en el proceso de superación. Bailar libera y rompe las cadenas de la apatía y tristeza profunda.
Publicado originalmente en: Musicoterapia Perinatal
Más información: https://goo.gl/eSmdtx
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