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Durante el fin de año nuestro corazón está habituado a aspirar soplos de energía, de recuerdos felices, anhelos y metas por cumplir. Pero el asiento vacío de alguien muy especial puede acabar con toda la alegría que traen estas festividades.

 

Y es que en el primer fin de año su ausencia duele más, sus tradiciones duelen más, sus palabras duelen más. Y todo ese dolor se reúne alrededor de una mesa que a veces también duele compartir… ¡qué difícil!

 

¿Hay una manera correcta de asumir la pérdida de un ser querido durante las fechas especiales?

 

La respuesta es no.

 

Las reuniones familiares y las fiestas de Navidad o Fin de Año pueden incluso, ser momentos especialmente dolorosos debido a la ausencia del ser querido. Sin embargo, también pueden constituir momentos reconfortantes y tender un puente entre lo que nos falta y ese legado que no va a desaparecer nunca.

 

En todo caso, es usted quien debe decidir cómo desea vivir estas fechas. En este blog le dejamos algunas pautas importantes que puede tener en cuenta:

 

Valide sus emociones

  • Dolor
  • Culpa
  • Conflicto sobre el futuro

 

Dese permiso de experimentar ese vacío por la partida de su ser querido y permita que quienes le rodean lo acompañen, escuchen y reconozcan su sentir.

 

Acepte la ayuda genuina de las personas alrededor

Durante las fiestas decembrinas, las familias suelen reunirse y pasar tiempo juntas. Seguramente recibirá invitaciones para pasar estas fechas acompañado. Se vale aceptarlas, sobre todo si es el primer año que  pasará sin su ser querido.

 

En los siguientes años, puede ir decidiendo qué desea hacer durante esas fechas. Pero en el primer año, la contención que puede ofrecer una red de apoyo como la familia y los amigos es más que bienvenida.

 

 Honre al ser querido

Visitar el cementerio puede ser la forma de conectar con sus emociones y tener un lugar donde expresarlas. También puede realizar un homenaje más privado en casa, escribir una carta o mirar fotografías.

 

Una muerte siempre será una lección de vida

Cada uno de nosotros, dentro de nuestras particularidades, disponemos de herramientas que serán útiles para sobrellevar este proceso.

 

Los duelos son intensos y dolorosos. Pero también están llenos de sabiduría, revelaciones y, sobre todo del amor y  compañía de los seres queridos que están presentes en los distintos momentos, como el 25 y 31 de diciembre.

 

Por todas los Fines de Año que nos quedan por vivir, honremos con nuestra sonrisa a los que ya no están.

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Frases tristes de Navidad para mi ser querido http://154.12.232.77:4282/frases-tristes-de-navidad-para-mi-ser-querido/ Thu, 12 Dec 2024 16:28:53 +0000 https://www.jardinesdeesperanza.com.ec/?p=34020 Una frase cargada de optimismo no siempre es la más adecuada en Navidad. A veces, necesitamos palabras llenas de empatía y esperanza, que permitan abrazar nuestras emociones sin ser juzgados.

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Una frase cargada de optimismo no siempre es la más adecuada en Navidad. A veces, necesitamos palabras llenas de empatía y esperanza, que permitan abrazar nuestras emociones sin ser juzgados.

 

¿Hay que ser feliz sí o sí en Navidad?

 

Aunque la Navidad y el Fin de Año son las fiestas más esperadas para muchos, también son un recordatorio de lo que hemos perdido. Es importante detenerse un momento y pensar en quienes, por diferentes circunstancias, no tienen razones para celebrar en fechas navideñas.

 

La ausencia de un ser querido, la despedida de un amigo, la pérdida de un trabajo o el final de una relación pueden convertir estas fechas en una prueba emocional. Si está atravesando uno de esos momentos, estas frases pueden ayudarle a expresar lo que siente.

 

Puede escribirlas y dejarlas en un altar, quemarlas como un acto simbólico o compartirlas con alguien que también esté pasando por un momento difícil.

 

  • «El recuerdo, como una vela, brilla más en Navidad.»
  • «Este año en la mesa de Navidad habrá un hueco irremplazable. Nadie podrá ocupar ese espacio de alegría y sonrisas. Feliz Navidad, estés donde estés.»
  • «En esta Navidad no habrá mejor regalo que poder estar nuevamente junto a ti. Deseo que donde sea que te encuentres, estés pasando una Navidad maravillosa.»
  • «Puede que el próximo año encuentre un motivo sincero para sonreír, pero por hoy, esta es para mí una Navidad triste.»
  • «La Navidad no es la misma sin ti. Cada luz que veo encenderse parece reflejar el vacío que has dejado.»
  • «Aunque duele tu ausencia, tu amor sigue siendo mi guía en esta Navidad.»

Permítase sentir

 

En la época navideña en la que todo parece teñirse de ilusión y alegría, es común sentir que no podemos darnos el lujo de estar tristes. Pero esto no es cierto. Permítase sentir el peso de sus emociones, reconocerlas y vivirlas. No hay nada de malo en sentirse triste, incluso en Navidad.

 

El dolor muchas veces es una puerta que nos lleva al crecimiento. Cada lágrima es testimonio del amor que compartimos con quienes ya no están. Y aunque hoy la Navidad se siente vacía, también es importante recordar que los pequeños momentos de alegría no le hacen menos leal a su duelo.

 

Recordar no significa olvidar

 

Justamente, en medio del dolor, recordar puede ser un acto de amor. Su ser querido vive en sus recuerdos, en las tradiciones que compartieron, en los detalles que dejó en su vida. Esta Navidad, aunque esté marcada por la tristeza, también puede ser un momento para honrar su legado.

 

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2024 en duelo http://154.12.232.77:4282/2024-en-duelo/ Fri, 05 Jan 2024 15:23:18 +0000 https://www.jardinesdeesperanza.com.ec/?p=32690 ¿Cómo afrontan la pérdida las personas que perdieron a sus seres queridos en el 2023?

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Sufrir la muerte de alguien importante es como atravesar una tormenta con truenos y relámpagos que impiden entender qué es lo que está pasando, es sentir que lo pierdes todo de un momento a otro, es vivir una pesadilla que con el tiempo entiendes que no va a acabar jamás.

 

En Ecuador, en el 2023 murieron más de 7 mil personas, es decir, al menos  7 mil hogares hoy enfrentan un 2024 en ausencia, un 2024 en duelo.

 

Mi hijo murió

Mi hijo vino a visitarme tres días antes de su partida, me dijo que quería que volvamos a viajar juntos los fines de semana. Él era mi niño bello, amoroso y tierno.  Lo que más recuerdo de él es su sonrisa y sus ojos gachos, nunca los olvidaré. A veces pienso que está de viaje y que va a volver en cualquier momento. Lo más doloroso de mi vida ha sido perderlo, Fin de Año, Navidad, cumpleaños, nada volverá a ser igual sin él.

 

¿Cómo se afronta un año nuevo en ausencia?

Cuando se siente que no hay motivos para vivir, el inicio de un nuevo año puede ser especialmente doloroso. ¿Cómo hacerlo? No hay un modo correcto. La fe, la compañía o las propias capacidades pueden ser herramientas que ayuden en este proceso tan largo y doloroso.

 

Una de esas herramientas puede ser también la lectura, por ello, quisiéramos compartir con usted un texto anónimo que sentimos que deja muchas enseñanzas para quienes estamos transitando un…

 

2024 en duelo

“No te sientas triste al ver mi silla vacía, voltea a ver las sillas que están ocupadas por todas las personas que te están acompañando y que te aman. Voltea y ama a mis personas favoritas, a las personas más importantes de mi vida y nunca olvides lo mucho que significas para mí. Comparte con cada una de ellas todo aquello que compartías conmigo, y te hablo no solo de la comida.

 

Ríete del chiste de mi hermano, ríete de las tonterías de la prima, ríete de las travesuras de los niños. Encuentra en su mirada la mía y ríete de nuestras complicidades. No dejes de hacer la comida que me gustaba, de escuchar la música que me hacía bailar. No dejes de decir las frases que me caracterizaban, de hacer cosas tan sencillas que compartíamos, como hacer reír a los demás, contarles chistes e infinidad de cosas que seguramente por siempre recordarás.

 

No dejes de vivir porque he trascendido, no te dejes morir porque con ello yo muero dos veces. Vive por ambos y agradece siempre el tiempo que estuvimos juntos. Hay personas que te aman, que te necesitan y que disfrutan estar contigo. Reparte tanto amor como el que me diste a mí.

 

Y vive, sigue viviendo en mi honor. Hazlo por mí, por ti y por todos los que te aman.”

 

 

Desde Jardines de Esperanza le deseamos un 2024 lleno de mucha fortaleza y amor.

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