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]]>La psicóloga clínica, Martha García, doctora de Unidad de Duelo de Jardines de Esperanza, respondió a varias consultas respecto a la necesidad de acompañamiento psicológico durante el proceso de duelo.
No, no todas las personas que han sufrido una pérdida significativa necesitan atención psicológica porque esto depende de varios factores, uno de ellos es el tipo de vínculo que se tenía con la persona fallecida, la personalidad del sujeto en duelo, si cuenta o no con el soporte y la validación de su entorno directo.
Una de las principales tareas durante del duelo es la identificación y la aceptación de las emociones para darse permiso de expresar todo lo que siente e irse incorporando poco a poco a su vida, afrontando la realidad de esta nueva ausencia. Si el doliente va adquiriendo paulatinamente el control y el interés por su rutina diaria no es necesaria la atención psicológica, pero siempre será importante que esa persona cuente con el apoyo y la compañía de su círculo más cercano.
La atención psicológica no puede ser obligada, es un servicio que se da a quien lo requiera y lo solicite. En caso de que tenga un familiar que no desee acudir a terapia se sugiere llegar a ellos por medio de la psicoeducación en duelo: videos, mensajes o lecturas cuyo contenido puedan ayudar en su proceso.
Es importante mencionar que Unidad de Duelo además de brindar terapia individual gratuita, ofrece talleres y conferencias de psicoeducación para dolientes. Esto permite que las personas conozcan sobre las etapas del duelo e identifiquen las conductas y las emociones más frecuentes durante el proceso.
Hoy en día, la red de Unidad de Duelo se continúa tejiendo con muchos corazones agradecidos.
Recuerde que: El dolor que siente hoy no va a ser siempre igual. Es posible transitar un duelo sano, confiando en sus capacidades; la compañía y el amor siempre aligeran el camino.
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Hay situaciones de crisis que no son fáciles de afrontar y que generan todo tipo de emociones intensas como miedo, ansiedad y tristeza, que pueden afectar nuestra salud emocional. Uno de estos eventos es la pérdida de un ser querido porque exige de nosotros enfrentar escenarios nuevos como los trámites dentro de la funeraria, recibir a familiares o amigos en una sala de velación y visitas regulares al cementerio. Todo esto nos pone en contacto con un tema tan fuerte como la muerte.
Nada nos prepara para sobrellevarlo y no existen recomendaciones que eviten que nos afecte; sin embargo, hay ciertos consejos que podemos seguir para disminuir los riesgos de deteriorar nuestra salud emocional.
¿Qué puede hacer?
Cada persona es distinta, por lo que la forma y el tiempo en la que hace frente a este tipo de acontecimiento, también lo es. Los consejos que le proponemos son generales y puede adaptarlos según sus necesidades.
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