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Muchas personas conocen la necesidad de adquirir una bóveda en el momento de la muerte de un familiar, pero es algo que podemos prevenir de forma responsable y planificada.

 Importancia de la compra anticipada

En Jardines Esperanza, esta previsión se materializa en dos opciones principales: la de Propiedad Memorial, que asegura un espacio perpetuo y transferible, y la de Protección Familiar, un plan de pago que brinda  cuotas mensuales económicas por número de afiliados. Dentro de estos dos planes, las bóvedas son la opción más elegida.

 

La elección de un espacio memorial para su ser querido es una decisión muy personal que merece amor y respeto. Cuando eligen las bóvedas, no se trata únicamente de un espacio de descanso, sino de ofrecer tranquilidad en un momento en el que las emociones pueden bloquear las decisiones.

¿Desde cuándo existen las bóvedas?

Históricamente, las bóvedas surgieron como un medio de protección contra los ladrones de tumbas, con el fin de evitar la extracción de objetos de valor que solían acompañar a los difuntos.

Con el tiempo, este concepto evolucionó y dejó de estar ligado únicamente a la protección, para convertirse en una alternativa que simboliza respeto, permanencia y cuidado del legado familiar.

 

Hoy en día, las bóvedas siguen siendo una de las opciones más elegidas en cementerios y parques memoriales debido a sus facilidades de pago y el significado de honrar la memoria de nuestros seres queridos.

Tipos de Bóvedas en Jardines de Esperanza

En Jardines de Esperanza, ofrecemos bóvedas familiares y económicas , diseñadas para brindar tranquilidad y acompañamiento en los momentos más difíciles:

  • Bóvedas permanentes: Espacio de descanso exclusivo a perpetuidad.
  • Bóvedas temporales: Espacio temporal por cuatro años con opción a compra de un nicho/osario a perpetuidad.
  • Bóvedas Familiares o Unidades Familiares: Espacios completos e integrales, pensados para que la familia pueda estar unida eternamente. Constan de tres espacios: una bóveda y dos osarios.

De acuerdo al plan contratado, incluye:

  • Asistencia personalizada
  • Ceremonia de inhumación
  • Lápida grabada
  • Florero
  • Condonación porcentual de la deuda al fallecimiento del titular
  • Servicio de exhumación

Prever hoy nos permite asegurar un lugar digno y exclusivo, a un costo más bajo que en una compra en emergencia. Además, todas estas opciones permiten elegir la alternativa que mejor se adapte a nuestras necesidades y presupuesto.

Preguntas frecuentes sobre Bóvedas

[sc_fs_multi_faq headline-0=»h2″ question-0=»¿Existen facilidades de pago?» answer-0=»Sí, puede diferir las bóvedas hasta 60 meses plazo con el crédito directo de Jardines de Esperanza.» image-0=»» headline-1=»h2″ question-1=»¿Cuál es la capacidad del espacio?» answer-1=»Contamos con bóvedas individuales, dobles y familiares con osario/nichos individuales.» image-1=»» headline-2=»h2″ question-2=»¿Son económicas?» answer-2=»Nuestros asesores comerciales pueden ofrecerle una cotización integral, económica y ajustada a su presupuesto.» image-2=»» headline-3=»h2″ question-3=»¿Es necesario adquirir una bóveda en el cementerio o un plan funerario?» answer-3=»Sí, porque es la decisión más responsable para nuestra familia.» image-3=»» headline-4=»h2″ question-4=»¿Puedo transferir una bóveda?» answer-4=»Si es adquirido dentro del plan de Propiedad Memorial, son bóvedas transferibles y reutilizables. » image-4=»» headline-5=»h2″ question-5=»¿Qué es un osario?» answer-5=»Un osario también conocido como nicho es un lugar de descanso permanente, donde se guardan los restos óseos, posterior a una exhumación. » image-5=»» count=»6″ html=»true» css_class=»»]

Conozca más detalles de nuestros planes de bóvedas aquí ◼

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Homenaje por el Día de la Madre http://154.12.232.77:4282/homenaje-por-el-dia-de-la-madre/ Fri, 16 May 2025 17:11:08 +0000 https://www.jardinesdeesperanza.com.ec/?p=34239 Guayaquil honró el amor de mamá con un cielo lleno de cartas, música y oración

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El pasado domingo 11 de mayo, desde las 11h00, Jardines de Esperanza de Guayaquil se llenó de vida, memoria y emoción durante el homenaje campal por el Día de la Madre.

 

En un entorno preparado con amor y respeto, más de tres mil personas se congregaron para rendir homenaje a aquellas madres que, aunque estén físicamente ausentes, siguen siendo el pilar de nuestras vidas.

 

Este año, la actividad más conmovedora fue la dinámica de Cartas al Cielo, un gran buzón en el que cientos de hijos depositaron palabras que necesitaban decirle a mamá. Cartas sinceras, profundas y llenas de amor que desean encontrar el cielo, como un puente invisible entre el corazón y la eternidad.

 

La misa campal fue presidida por Monseñor Gerardo Nieves y estuvo acompañada por una atmósfera de recogimiento y gratitud. Luego, los asistentes disfrutaron de un conmovedor homenaje musical, lanzamiento de globos y un reconocimiento a las madres asistentes, una representación del amor maternal eterno.

 

La emoción de cada hijo, nieto, hermano fue palpable en cada abrazo, en cada lágrima compartida, en cada palabra escrita para el cielo.

 

Gracias, Guayaquil, por hacernos parte de sus recuerdos más sagrados y por permitirnos acompañarlos en este camino de amor, memoria y esperanza.

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Obituarios y velorios: un puente para honrar la vida http://154.12.232.77:4282/obituarios-y-velorios-un-puente-para-honrar-la-vida/ Tue, 08 Oct 2024 15:04:42 +0000 https://www.jardinesdeesperanza.com.ec/?p=33947 Un obituario es un medio para recordar que el amor permanece, incluso cuando la presencia física ya no está.

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Obituarios: un legado de vida

Existen puentes para honrar la vida de quienes se han ido: palabras, frases, canciones, homenajes para un ser querido que ahora vive en el corazón.

 

Cuando ocurre la pérdida normalmente las primeras palabras se leen en un obituario, ese anuncio funerario que nos brinda información clave y relevante sobre horarios y sala de velación.

 

Para muchos los obituarios no son simples anuncios de una partida, sino testimonios que capturan la esencia de una vida bien vivida.

 

En Jardines de Esperanza, a través de Memorias Eternas, trabajamos para que cada obituario sea un homenaje único, lleno de respeto y calidez, que ayude a recordar con amor y gratitud a la persona que nos ha dejado.

 

Además de cumplir con su función informativa, Memorias Eternas, juega un papel fundamental en el proceso de duelo, ya que permite a familiares y amigos compartir sus recuerdos y reflexiones.

 

Al leer todas las reseñas, los familiares pueden encontrar consuelo y sentir que forman parte de una comunidad que acompaña en el dolor. Aquellas palabras son el reflejo de los momentos compartidos, las risas, los logros y su legado.

 

Velorios: un refugio de paz

 

Las salas de velación son espacios para vivir el duelo en familia. Por eso, en Jardines de Esperanza cada sala ha sido pensada para ofrecer un ambiente tranquilo y acogedor, donde los dolientes puedan reunirse y despedirse de sus seres queridos en un entorno de reflexión y consuelo.

 

Acompañando el duelo

 

La pérdida de un ser querido es un camino lleno de emociones complejas. En estos momentos, el acompañamiento adecuado puede marcar la diferencia. En Jardines de Esperanza, contamos con psicólogas especialistas en duelo que ofrecen orientación, terapia y encuentros con personas en duelo, de forma totalmente gratuita.

 

Todo un equipo humano trabaja con discreción y mucha entrega para acompañar con la mayor sensibilidad y respeto a las familias que pasan por este difícil momento.

 

¡Gracias por hacernos parte de este tributo, esta despedida digna, llena de amor y respeto!

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Entre la vida y la muerte: una experiencia transformadora http://154.12.232.77:4282/entre-la-vida-y-la-muerte/ Wed, 25 Sep 2024 16:40:07 +0000 https://www.jardinesdeesperanza.com.ec/?p=33942 ¿Qué sucede cuando el corazón deja de latir? Es una pregunta tan antigua como la humanidad misma, y aún hoy sigue siendo objeto de estudio e interés

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Entre la vida y la muerte

Durante mucho tiempo, se asumió que cuando el corazón se detiene, la conciencia también lo hace. Sin embargo, investigaciones recientes han desafiado esta idea. Estudios realizados sobre personas que han sobrevivido a paros cardíacos han revelado que, incluso cuando el cuerpo parece estar clínicamente muerto, el cerebro puede seguir activo durante un corto período. Las experiencias cercanas a la muerte nos ofrecen una ventana hacia ese espacio misterioso entre la vida y la muerte, que resulta fascinante y desconcertante a la vez.

 

Una luz al final del túnel

Uno de los relatos más comunes entre aquellos que han experimentado una experiencia cercana a la muerte  es la percepción de una luz brillante al final de un túnel oscuro. Aunque esto ha sido interpretado de diferentes maneras, los científicos sugieren que podría estar relacionado con la actividad cerebral que ocurre en los momentos previos a la muerte, cuando las conexiones neuronales comienzan a fallar y el cerebro se enfrenta a un posible estado de shock.

 

El flashback de la vida

Otro fenómeno que muchas personas que han estado entre la vida y la muerte mencionan, es que ven toda su vida pasar ante sus ojos, como si revivieran momentos importantes de su existencia. Estos recuerdos suelen estar cargados de emociones muy fuertes, y algunas personas sienten que los ven desde una perspectiva más profunda, como si estuvieran reflexionando sobre el sentido de sus acciones. Los científicos creen que esto podría deberse a cambios en el cerebro que alteran nuestra percepción del tiempo y la realidad en momentos críticos.

 

Una experiencia transformadora

Lejos de ser momentos aterradores, muchas personas describen estas experiencias profundamente positivas, incluso transformadoras. Hablan de una claridad mental extraordinaria, de encuentros con seres queridos que han fallecido o de un estado de paz y serenidad inusuales.

 

La muerte como transición

En Jardines de Esperanza, creemos en la importancia de hablar abiertamente sobre la muerte y el duelo. Perder a un ser querido es, sin duda, una de las experiencias más dolorosas que podemos enfrentar, y cada persona lo vive de manera distinta.

Es en estos momentos donde la ayuda de un especialista es fundamental. En Jardines de Esperanza, contamos con nuestra Unidad de Duelo, un equipo de psicólogas que ofrece acompañamiento profesional y gratuito a quienes atraviesan el dolor de una pérdida. Este servicio, parte de nuestra responsabilidad social, está disponible para toda la comunidad, como una red de apoyo durante el duelo.

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Jardines de Esperanza, el Mundo Unido por la Vida http://154.12.232.77:4282/jardines-de-esperanza-el-mundo-unido-por-la-vida/ Fri, 20 Sep 2024 17:27:59 +0000 https://www.jardinesdeesperanza.com.ec/?p=33928 Los recuerdos son el puente que conecta con nuestros seres amados. El Mundo Unido por la Vida es una oportunidad para conmemorar su legado.

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El valor de la vida y la importancia de los recuerdos son los pilares que nos sostienen cuando atravesamos los momentos más desafiantes. A través de ellos, encontramos consuelo, fuerza y un sentido de continuidad que va más allá de la pérdida.

 

En este espíritu, Jardines de Esperanza se une, por séptimo año consecutivo, al movimiento global «El Mundo Unido por la Vida», una iniciativa que une a más de 36 países para exaltar la vida, la familia y los recuerdos que compartimos con nuestros seres queridos.

Este movimiento internacional tiene una misión clara: agradecer la vida y conmemorar los recuerdos de quienes ya no están con nosotros por medio del vínculo familiar.

 

¿Cómo lo hacemos?

A través de un evento abierto y gratuito llamado El Mundo Unido por la Vida.

 

Las empresas funerarias de más de 36 países nos unimos para rendir un homenaje a la vida, recordando que, aunque la muerte es inevitable, el legado de los recuerdos y la conexión con nuestros seres queridos perduran para siempre.

 

Celebramos la vida y la familia

Este año, el evento por el Día de la Vida se realizará este domingo, 22 de septiembre en Jardines de Esperanza  de Guayaquil y Milagro, donde hemos preparado actividades especiales para celebrar la vida de una manera alegre y significativa.

 

En Guayaquil, el evento incluirá la presentación teatral de “Encanto”, una historia que resalta el poder de la familia y el amor que nos une. Además, los asistentes podrán disfrutar de música en vivo y una deliciosa oferta de snacks típicos, desde churros hasta manzanas acarameladas. Las actividades recreativas también tendrán su espacio, con juegos tradicionales como el trompo, el hula-hula y el palo encebado, creando un ambiente de alegría y convivencia.

 

En Milagro, el coliseo cubierto Ecuador Martínez Collazos será el escenario de una jornada de integración familiar con la obra teatral de Los Compadritos y una animada sesión de bingo que unirá a las familias en una experiencia compartida de diversión y recuerdos.

 

Recordar es celebrar

“El Mundo Unido por la Vida” nos invita a reflexionar sobre el valor de los recuerdos, y cómo estos nos permiten mantener viva la presencia de nuestros seres queridos. La vida no se trata solo de los momentos que compartimos, sino de cómo esos momentos se transforman en memorias que nos acompañan y nos inspiran a seguir adelante. Al unirnos en este homenaje global, reafirmamos la importancia de la memoria y el impacto de quienes han dejado una huella imborrable en nuestras vidas.

 

El evento por el Día de la Vida es una oportunidad perfecta para conmemorar su legado, fortaleciendo el valor de la familia y los momentos compartidos.

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Recorriendo historias navideñas http://154.12.232.77:4282/recorriendo-historias-navidenas/ Thu, 30 Nov 2023 18:50:42 +0000 https://www.jardinesdeesperanza.com.ec/?p=32656 En Navidad se forjan tradiciones familiares que trascienden a través de generaciones.

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Próximos a las fechas navideñas quisimos conversar con varias personas que visitan nuestro parque cementerio en estas fechas y que, en Navidad, tendrán una silla vacía en la mesa familiar.

 

Para estas familias Jardines de Esperanza se ha convertido en el punto de reencuentro con sus seres queridos. Aquí, se extiende una relación que marcó para siempre, se estrecha un lazo que no se cortó jamás. Junto al lote o la bóveda se ríe, se llora, se honra, pero sobre todo se recuerda.

 

Pesebre y Navidad en familia

Reunidos en familia alrededor del espacio de sus padres estaban la familia Cedeño Ormaza cuando les preguntamos qué recuerdan de sus navidades.

 

Con una gran sonrisa Don Simón recordó su niñez junto a sus 14 hermanos en su natal Manabí. “La tradición iniciaba con el pesebre navideño. En Noche Buena se hacía la bajada del Niño Jesús y una gran procesión en la que los niños cantábamos villancicos. Era una gran fiesta navideña en honor a su nacimiento”.

 

En muchas Navidades no hubo ropa ni juguetes nuevos, pero para ellos eso no era más importante que la unión familiar y los abrazos llenos de cariño y fraternidad.

 

Años más tarde, ya en Guayaquil, en la casa de los Cedeño Ormaza, el pesebre navideño y las Novenas seguían siendo parte de la casa de los abuelitos. Más de 30 personas se reunían para la gran cena navideña.

 

“Mi mamá era el tronco principal y mis hermanos y sus familias las ramas que se unían en torno a ella”.

 

Muchas cosas han cambiado desde que ella ya no está. Las reuniones se redujeron y los integrantes también. Pero guardamos el más bello recuerdo de nuestras navidades en familia.

 

28 Navidades juntos

Don Javi era quien vestía la casa de colores, su espíritu navideño iniciaba el 1 de noviembre. Sacaba el arbolito, las luces, ponía villancicos o sus cumbias preferidas. Él era la alegría del hogar en estas fechas. Siempre bromista, generoso y alegre.

 

Doña Susi, esposa de Don Javier, junto a su cuñada, recuerda nostálgica “En Navidad no teníamos grandeza, pero recibía a la familia con los brazos abiertos. Le encantaban las cenas familiares y la Navidad. Era como un niño, salía a dar la Feliz Navidad y el Feliz Año Nuevo a todo el vecindario”.

 

Hace un mes el pasillo de la casa, desde el que saludaba y regaba sus plantas, está vacío. Doña Susi asegura que esta Navidad será tan diferente sin su alegría. Pero el arbolito que tantos años disfrutó, se armó en su honor.

 

Don Javier falleció el 27 de octubre del 2023 a sus 71 años, pero dejó un gran legado en la memoria de su esposa, sus 4 hijos, sus tres hermanas y sus tres chihuahuas.

 

Tradiciones que unen

Sabemos que nuestros jardines guardan miles de historias y anécdotas que reviven cada vez que se mencionan.

 

Cada Navidad es un motivo para forjar auténticas tradiciones familiares: Novenas, precesiones, cenas navideñas, posadas, intercambio de regalos, etc. Después de la partida de nuestros seres queridos es un honor continuar con este legado que dejó tantos buenos recuerdos.

 

Jardines de Esperanza continúa la tradición, por ello invita muy cordialmente a su evento navideño que contará con la misa de Navidad a cargo de Monseñor Luis Cabrera, elección de pastorcitos, bendición de niños y Coronas de Adviento, villancicos y la representación del camino a Belén. Los esperamos el próximo domingo, 10 de diciembre a las 10h00 en nuestro parque cementerio de Guayaquil.

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Cementerio de Guayaquil con servicios privados http://154.12.232.77:4282/cementerio-de-guayaquil-con-servicios-privados/ Mon, 17 Jul 2023 21:22:54 +0000 https://www.jardinesdeesperanza.com.ec/?p=30754 Jardines de Esperanza, desde el año 1976, brindando un Homenaje a la Vida.

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Jardines de Esperanza inició con el anhelo de convertir un lote de 17 hectáreas en el primer parque cementerio de Guayaquil, ícono en servicios funerarios integrales.

 

Uno de los principales objetivos fue crear espacios renovados, más personales y emotivos, que cambien aquella concepción tradicional de tristeza y abandono que envolvía a los cementerios de Guayaquil.

 

Primer parque cementerio de Guayaquil con moderno edificio de bóvedas  y planes  exequiales

 

Porque sabemos que detrás de cada espacio, hay una vida que recordar y una historia que contar, en el año 2000 inició la construcción del nuevo edificio de bóvedas. Hoy en día, nuestro parque cementerio de Guayaquil cuenta con modernos edificios de bóvedas de  hasta 10 pisos, actualmente el más alto del Ecuador; dos edificios con 16 salas de velación, amplias y acogedoras, en las que muchas familias despiden dignamente a sus seres queridos.

 

Servicios funerarios en pre-necesidad

 

Uno de los principales propósitos de ofrecer planes funerarios de forma anticipada es que nuestros clientes vivan aquel momento tan difícil con tranquilidad, en la compañía de sus seres queridos; por ello, nuestros planes: Propiedad Memorial y Protección Familiar están pensados para ahorrar tiempo, dinero y estrés emocional por medio de asesoría inmediata y servicios completos e integrales.

 

10 años brindando atención psicológica gratuita a miles de personas en duelo

 

Unidad de Duelo es nuestra responsabilidad social empresarial que brinda herramientas para la prevención de duelos complicados por medio de diferentes actividades totalmente gratuitas. Actualmente, más de 15 mil personas han sido acompañadas en sus procesos de duelo, creando así una gran red de cariño y compañía.

 

Más de 900 familias crecen junto a nuestro Cementerio de Guayaquil

 

La expansión del parque cementerio es fruto de la colaboración de un gran equipo de trabajo y de la confianza de miles de clientes que han sido partícipes de la transformación de nuestras instalaciones y servicios.

 

Hoy, no solo nuestras edificaciones se expanden a lo largo de 17 hectáreas de áreas verdes, nuestro objetivo es seguir construyendo este cementerio hecho para las memorias, en el que las familias encuentren la paz y la tranquilidad de brindar un descanso digno a sus seres queridos.

 

47 años después seguimos brindando UN HOMENAJE A LA VIDA.

 

Si deseas más información sobre nuestros productos y servicios

 

Cotiza aquí

 

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Carta a mi querida mamá http://154.12.232.77:4282/carta-a-mi-querida-mama/ Wed, 17 May 2023 20:17:49 +0000 http://web.jardinesdeesperanza.com.ec:4444/?p=26482 Mamá, desde que te fuiste todo está incompleto. Aún no sé cómo afrontar tu ausencia, así que he decidido escribir una carta para expresar lo que necesito decirte

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Querida mamá, hoy es un día difícil de asimilar, un día lleno de nostalgia que no sé muy bien cómo afrontar, así que he decidido escribirte estas líneas para poder llevarlo mejor.

 

A pesar del tiempo que hace que te fuiste todavía hay días en los que despierto y por un momento me parece que sigues aquí, conmigo. ¿Será porque permaneces a mi lado y me acompañas en mis sueños? Me gusta pensar que es así, que estás a mi lado, de alguna manera, cuando miro al cielo o cuando veo un hermoso paisaje a mi alrededor.

 

Aunque sé que nos faltaron muchos momentos por vivir, muchas palabras que decir, tantas sonrisas y abrazos que a veces me duelen y otras veces me dan el aliento que necesito; agradezco a la vida que hayas sido mi mamá. Te elegiría mil veces más.

 

Querida mamá, quiero decirte que no te he olvidado, no lo haré jamás. Tu voz, tu sonrisa, tu aroma siguen en mi corazón.

 

Mamá, esta vida no es la misma sin ti, pero intento mantener siempre tu recuerdo vivo, contando historias de nuestros momentos inolvidables y sonriendo a solas cuando recuerdo tu alegría. Espero puedas ver esos momentos, estés donde estés.

 

Tengo tantas cosas que decirte, mamá. Pero por ahora solo diré lo que mi corazón necesita:

 

Perdóname por si alguna vez mis actos o mis palabras te lastimaron, daría todo por tener la oportunidad de un nuevo abrazo. La huella que dejaste fue tan grande que hablo a todos de tu grandeza y de lo mucho que hiciste por verme feliz.

 

Gracias por tanto amor, mamá. Por favor cuídame desde el cielo. Te amo y te llevo eternamente en mi corazón.

 

Hasta pronto y feliz día, mamá querida.

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Duelo en San Valentín http://154.12.232.77:4282/duelo-en-san-valentin/ Mon, 13 Feb 2023 20:10:09 +0000 https://practical.agency/?p=10694 ¿Cómo afrontar este día tras la pérdida de su pareja? San Valentín es una de las fechas más esperadas de todo el año. Alrededor del mundo, muchas parejas celebran su amor...

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¿Cómo afrontar este día tras la pérdida de su pareja? San Valentín es una de las fechas más esperadas de todo el año. Alrededor del mundo, muchas parejas celebran su amor con cenas románticas, regalos y sorpresas. Lamentablemente, no todos pasan este día con alegría.

Al igual que otras fechas especiales, el 14 de febrero puede conllevar un sinfín de connotaciones para quienes se encuentran transitando un duelo. Perder a una persona con la que se tiene un vínculo sentimental y amoroso, a nivel emocional, puede suponer el inicio de una etapa muy compleja.Si está atravesando un duelo conyugal, le brindamos 5 consejos para afrontar esta fecha:

  1. Rodéese de gente que estime. El duelo se hace más llevadero en compañía de familiares y amigos, con quienes tenga relaciones sinceras y de confianza.
  2. Permita que le ayuden. Por muy personal que sea su duelo; el alivio y la superación van de la mano de nuestros seres queridos.
  3. Exprese emociones: Puede que le parezca un día especial o indiferente. Sea como sea, deje fluir sus emociones y sentimientos.
  4. Escuche su cuerpo. Pregúntese: ¿Qué necesito hoy? Quizás no le apetezca hacer nada y prefiera quedarse en casa pintando, viendo una película o leyendo.
  5. Busque una forma de honrar al ser querido. Visitar el cementerio puede ser la forma de conectar con sus emociones y tener un lugar donde expresarlas. También puede realizar un homenaje más privado en casa, escribir una carta o mirar fotografías.

Aunque la euforia publicitaria del Día del Amor y la Amistad crea en las personas muchas expectativas, recuerde que cada duelo es personal y único por lo que no hay una forma correcta o incorrecta de vivirlo. ¡Fuerza y esperanza!

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Tres pautas para mejorar tu salud mental http://154.12.232.77:4282/tres-pautas-para-mejorar-tu-salud-mental/ Thu, 12 Jan 2023 15:45:11 +0000 http://web.jardinesdeesperanza.com.ec:4444/?p=26802 La salud mental garantiza buenas relaciones en nuestro entorno; indispensable para sentirnos bien con nosotros mismos, ya que somos seres sociales

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Mejorar nuestra salud mental es igual de importante que cuidar nuestro estado de salud físico, ambas tienen el mismo grado de relevancia en nuestra vida. Una buena salud mental puede traducirse en un estado de equilibrio para gestionar de forma eficiente los pensamientos y emociones diarias.

 

Cuando estamos demasiado agobiados, estresados o ansiosos, puede que «estallemos» sin motivo alguno, en situaciones que hubieran podido resolverse sin mayor inconveniente.

 

Por eso, hoy lo invitamos a detenerse y pensar en la importancia de vivir con bienestar y tranquilidad en nuestra mente para tomar mejores decisiones. La salud mental se puede mejorar de diferentes formas, algunas de ellas son las siguientes:

 

Cree relaciones saludables

Evite aislarse por la incapacidad de enfrentarse a alguna situación. Manejar una comunicación fluida con nuestros familiares y amigos permitirá que nuestras relaciones sean armónicas, pero si algo o alguien lo impiden, lo mejor será tomar distancia.

 

Gestione el estrés

El estrés crónico puede causarnos muchos problemas. Identifique la forma de liberarse del sentimiento constante de agobio, puede ser a través de una llamada, una cita entre amigos u otra actividad, en la que pueda encontrar calma y le permita expresar las emociones de un modo asertivo.

 

Busque ayuda si lo necesita

No siempre hay que tener un problema grande o estar realmente mal para ir al psicólogo. La terapia psicológica nos puede brindar determinadas herramientas para mejorar en diversos aspectos de nuestra vida.

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