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Y es que en el primer fin de año su ausencia duele más, sus tradiciones duelen más, sus palabras duelen más. Y todo ese dolor se reúne alrededor de una mesa que a veces también duele compartir… ¡qué difícil!
¿Hay una manera correcta de asumir la pérdida de un ser querido durante las fechas especiales?
La respuesta es no.
Las reuniones familiares y las fiestas de Navidad o Fin de Año pueden incluso, ser momentos especialmente dolorosos debido a la ausencia del ser querido. Sin embargo, también pueden constituir momentos reconfortantes y tender un puente entre lo que nos falta y ese legado que no va a desaparecer nunca.
En todo caso, es usted quien debe decidir cómo desea vivir estas fechas. En este blog le dejamos algunas pautas importantes que puede tener en cuenta:
Dese permiso de experimentar ese vacío por la partida de su ser querido y permita que quienes le rodean lo acompañen, escuchen y reconozcan su sentir.
Durante las fiestas decembrinas, las familias suelen reunirse y pasar tiempo juntas. Seguramente recibirá invitaciones para pasar estas fechas acompañado. Se vale aceptarlas, sobre todo si es el primer año que pasará sin su ser querido.
En los siguientes años, puede ir decidiendo qué desea hacer durante esas fechas. Pero en el primer año, la contención que puede ofrecer una red de apoyo como la familia y los amigos es más que bienvenida.
Visitar el cementerio puede ser la forma de conectar con sus emociones y tener un lugar donde expresarlas. También puede realizar un homenaje más privado en casa, escribir una carta o mirar fotografías.
Cada uno de nosotros, dentro de nuestras particularidades, disponemos de herramientas que serán útiles para sobrellevar este proceso.
Los duelos son intensos y dolorosos. Pero también están llenos de sabiduría, revelaciones y, sobre todo del amor y compañía de los seres queridos que están presentes en los distintos momentos, como el 25 y 31 de diciembre.
Por todas los Fines de Año que nos quedan por vivir, honremos con nuestra sonrisa a los que ya no están.
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Aunque la meta es cumplirlos, a medida que pasan los meses perdemos el entusiasmo por el año nuevo y los propósitos planteados en un inicio, solo generan estrés y frustración al no haberlos puesto en práctica. Este patrón se repite año nuevo tras año nuevo. Si te sientes identificado, no te desanimes, a todos nos ha pasado alguna vez.
Antes de definir cuáles son tus propósitos de año nuevo, haz una lista de tus limitaciones y posibilidades, a nivel social, económico y técnico. Esta lista te ayudará a saber qué puedes hacer y qué no, y las herramientas con las que cuentas para cumplir tus propósitos.
Recuerda, además, reconocer el motivo de tu meta. Esto te ayudará a no perder el enfoque y tener una razón clara que te inspire a esforzarte a cumplirla.
La importancia de plantear los propósitos, se cumplan o no, es la intención de mejorar nuestra calidad de vida y evaluar los avances a lo largo del año, bajo una dirección planteada desde un inicio.
No hay mayor satisfacción que ir cumpliendo paso a paso nuestras propias expectativas. Al finalizar el año podremos realizar un diagnóstico que nos permita mejorar año tras año.
Ahora que ya sabes cómo cumplir tus metas para el 2023, es momento de que hagas tu lista. Recuerda que tienes 365 días para hacer realidad tus objetivos.
¡Jardines de Esperanza les desea un feliz año nuevo!
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