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]]> Durante el duelo es muy difícil encontrar las palabras para manifestar lo que sentimos. Sin embargo, hay otros que ya han recorrido este camino antes y han elegido escribir como ruta para transitar esta vía.

 

En estos poemas encontramos hermosas expresiones que nos ayudan a describir esa experiencia que parecía impenetrable. Les dejamos 3 poemas que pueden ayudar a poner palabras esta realidad tan dolorosa:

1

Maria Leach

Luego de la pérdida de su esposo, María Leach encuentra en los poemas una terapia para elaborar su duelo. Empezó escribiéndolos en un blog y luego fueron publicados en un libro al que llamó No te acabes nunca.

Les compartimos un fragmento en el que expresa los sentimientos de dolor que la inundan luego de la pérdida y el intento por aceptar lo que ha pasado.

Escribe. Las letras te salvarán, me han dicho también.

Pero de momento no me dejan ni definir

lo que sentí con tu vida, algo mucho mejor que el amor,

ni lo que siento con tu muerte,

algo mucho peor que el dolor.

Hasta que lo descubra,

me voy a cansar de llorar.

Encuentre el poema completo en el siguiente link:http://bit.ly/2IXia3m

Recuérdame

David Harkins

Recuérdame un poema cuyo autor era desconocido hasta que la reina Isabel lo leyó en el funeral de su madre. Después de ese acontecimiento los medios de comunicación investigaron hasta dar con el autor del texto.

Estos versos invitan a recordar todo lo bueno de la persona amada y a llevar el duelo de una forma natural teniendo presente a ese ser querido.

Puedes llorar, cerrar tu mente, sentir

el vacío y dar la espalda,

o puedes hacer lo que a ella le gustaría:

sonreír, abrir los ojos, amar y seguir.

Encuentre el poema completo en: http://bit.ly/2Xkp2jL

 

No todo es dolor

Marta Bujó

Marta Bujó, a través de su texto, expresa el crecimiento que se obtiene como parte de la vivencia del sufrimiento. Manifiesta que el sendero que debe recorrerse es necesario y que todos en algún momento debemos caminarlo, por lo que nos encontraremos compañeros de viaje.

Les dejamos un extracto de su poema:

A pesar de todo, creo que hay más que dolor en un duelo.

Existe por ejemplo el coraje de llegar adonde nunca llegaste.

Y en el acto de dejar atrás hay algo de salir al encuentro.

Y cada adiós oculta silencioso un bienvenido.

La existencia es tan sólo una mezcla extraña de finales y principios.

Y las despedidas mucho más un tema de la vida que de la muerte.

Texto completo en: http://bit.ly/2IXia3m

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]]> 9 consejos para prevenir el suicidio en adolescentes http://154.12.232.77:4282/9-consejos-para-prevenir-el-suicidio-en-adolescentes/ Mon, 01 Jul 2019 14:47:09 +0000 http://web.jardinesdeesperanza.com.ec:4444/?p=20236 El suicidio adolescente va en aumento y es un llamado a toda la sociedad a tomar medidas para evitarlo.

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]]> La Organización Mundial de la Salud declara que el suicidio en adolescentes se registra entre las 20 causas principales de muerte. Es la tercera causa de muerte más frecuente para los jóvenes de entre 15 a 24 años de edad, y la sexta causa de muerte para aquellos de entre 5 a 14 años. Hay distintas causas que empujan a los adolescentes a esta decisión.

 

Según el portal Kids’ health, detrás del suicidio adolescente hay diferentes factores que aumentan el riesgo:

  1. Un trastorno psicológico, especialmente la depresión, trastorno bipolar y consumo de drogas y alcohol.
  2. Sentimientos de desesperanza y de complejo de inferioridad que con frecuencia se manifiestan con la depresión.
  3. Antecedentes de depresión o de suicidio en la familia. 
  4. Abuso emocional, físico o sexual.
  5. Falta de un grupo de apoyo, malas relaciones con los padres o sus pares y sentimientos de aislamiento social.

La familia es un soporte importante para detectarlo y prevenir. Por eso, la Organización Healthy Children hace algunas recomendaciones a los padres para la prevención de suicidio adolescente:

  1. No permita que la depresión o la ansiedad de un adolescente aumente sin control.
  2. Escuche a su hijo adolescente, incluso cuando no está hablando. Observe si su conducta ha cambiado y si ha atravesado una situación difícil que necesita ser dialogada.
  3. Nunca ignore las amenazas de suicido. Preste atención a frases como: «Nada me importa», «me pregunto cuántas personas vendrían a mi funeral», «todos estarían mejor sin mí».
  4. Busque ayuda profesional de inmediato. Si la conducta de su hijo adolescente le tiene preocupado, contacte a un profesional de salud mental.
  5. Comparta sus sentimientos. Hágale saber a su hijo que no está solo, sin minimizar su angustia, reconfórtelo diciéndole que esos malos momentos no durarán para siempre.
  6. Anímelo para que no se aísle de la familia y los amigos. La mayoría de veces es mejor estar con otras personas que estar solo. Pero no lo obligue si dice que no.
  7. Recomiende el ejercicio. La actividad física puede aminorar la depresión leve a moderada.
  8. Anime a su hijo para que no se exija demasiado por ahora. Si ya acude a terapia, anímele a que sea paciente consigo mismo.
  9. Si usted tiene armas de fuego en el hogar, guárdelas en un lugar seguro o cámbielas a otro lugar hasta que la crisis pase.

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